乳幼児学級「Happyマタニティクラブ」

7月７日（土）　マタニティクラブ　№４　らくらく出産（ピラティス）

講師：助産院きらきら　百名奈保先生

日に日に大きくなるお腹に喜びと、思うように動けない体にすこ～しストレス、

らくらく出産に向けて鍛えておきたい筋力を・・・

ピラティスをしてリフレッシュしていただきました。

ピラティスとは・・・息を鼻から吸い口から吐く、「胸式呼吸」と穏やかな
　　　　　　　　　　動きを基本に体の深層部の筋力を鍛えるエクササイズです。

「おへそのあな」という絵本を読み聞かせ。。。お腹の中にいる赤ちゃんから
みた外の世界を感じる絵本です。

七夕ということもあり　短冊に願い事を書いていただきました。
「元気な赤ちゃんに出会えるように・・・」

次回、７月14日（土）最終回
№５　赤ちゃんとの生活（抱っこの仕方、あやし方）
お父さんの妊婦体験もありますよ～（＾＾）
ご夫婦での参加をお待ちしています。

                                                     (あしとみ）