令和3年度那覇市若狭公民館 健康講座 那覇市健康ウォーキング推進事業「楽しくウォーキング」
11月9日に第1回目を開催しました！
コロナ禍でやーぐまいが長く続き、体力低下が心配されています。運動不足を解消し、生活習慣病の予防・改善を心掛け、歩く習慣を身に付け健康でより楽しい日常を送ることを目指し企画した講座です。
講師は堀川 恭登氏
楽しい講話の後は、準備体操をして
いざ、出発♪
第1回目のコースは歩くことに慣れるため、若狭公民館を出発し若狭海浜公園を通り若狭クルーズターミナルを通ってかえってくる約1.5キロのコースです。
最後に若狭海浜公園で綺麗なフォームで歩く練習と整理体操を
少し肌寒かったですが、気持ちよくウォーキングできる気候でみなさん楽しんでおられました！
2回目は今週金曜日開催！次回も天気に恵まれますように！
（石田）