「ウォーキングは健康に良い」とよく耳にしますが、「正しい歩き方って意外と知らない」「一人ではなかなか続かない」と感じている方も多いのではないでしょうか。
若狭公民館では、そんな皆さんに向けて健康講座「あさるんぽ♪」を開催します。
この講座は、令和8年度 那覇市健康ウォーキング推進事業の一環として実施する全4回の講座です。
11月14日（土）に開催される「ひやみかちなはウォーク2026」にもつながる内容となっており、歩くことを通して健康づくりを始めたい方におすすめです。
講師は、マラソン大好き、中高保健体育の教員免許を持っている、仲里実加先生です。
毎回、若狭公民館3階ホールでレクチャーを行った後、若狭海浜公園や周辺地域へ歩きに出かけます。
「あさるんぽ♪」は、たくさん歩くことが目的ではありません。
呼吸を意識した歩き方や、体をゆるめる体操などを取り入れながら、「楽に歩く」「気持ちよく歩く」ことを体験していきます。
普段のウォーキングはもちろん、日常生活の姿勢や体の使い方にも役立つ内容です。
また、公民館ならではの魅力は、地域を歩くこと。
若狭の海風を感じながら歩き、身近な景色の中で新たな発見をしたり、参加者同士で会話を楽しんだりと、健康づくりだけでなく、人や地域とのつながりも生まれる講座です。
開催概要
- 日時：令和8年9月5日・12日・19日・26日（毎週土曜日）
- 時間：8時30分～10時30分（全4回）
- 集合場所：若狭公民館 3階ホール
- 対象：那覇市在住・在勤・在学の方
- 定員：先着20名
- 参加費：無料（保険料200円）
- 募集期間：8月10日（月）～9月4日（金）
- 申し込みはこちらから（Googleフォーム）
※お申し込みは全日程（4回参加）で承ります。
会期中、ご都合で参加できない場合は事前にご連絡くださいますようお願い致します。
会期中、ご都合で参加できない場合は事前にご連絡くださいますようお願い致します。
なお、各回のコース内容は、天候などの状況により変更となる場合があります。
そして、講座の成果を試す機会として、
第13回那覇健康ウォーキング大会「ひやみかちなはウォーク2026」が
11月14日（土）に開催されます。
講座で身につけた歩き方を、ぜひ本番でも実践してみませんか。
朝の心地よい時間を、自分の健康のために、そして地域を楽しむ時間として過ごしてみませんか。
皆さんのご参加をお待ちしています！
