乳幼児学級「Happyマタニティクラブ」

６月24日　「Happyマタニティクラブ」

プログラム№２　栄養たっぷり！手軽にクッキング

那覇市の乳幼児健診などで栄養指導をされている安谷屋ますみ先生を

お迎えしてのクッキング教室でした。

妊娠中にとりたい栄養素を含んだ食材をつかいました。

メニュー
☆ポークビーンズ（煮物）

☆あさりとにらのひらやーちー（焼き物）

☆ひじきの白和え（和え物）

みなさんチームワークもばっちりで、和気あいあいと楽しく調理していました。

簡単そうで、難しい・・・ちょっとした加減でかわる料理って奥が深いです。。。

今回　作った献立のアレンジメニューも教わり、料理のレパートリーも

ふえたかと思います。

赤ちゃんのためにも、低カロリーで、栄養たっぷりの食事をとってこれからの

暑い夏をのりきっていただきたいです（＾。＾）

次回は、６月３０日　№３　産前、産後体の変化、出産時のトラブル

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　是非、ご夫婦で参加下さい（＾＾）