続いての講座は、シニア対象の高齢者学級。
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『「一生自分の足で歩く」ために 』
年齢とともに筋肉量が減り、
”ちょっとした段差につまづき転倒し、骨折してしまった”
という話をよく耳にします。
そういった骨折が原因で車イス生活や寝たきり状態にならないために
必要な運動や食生活について学びましょう！
医師や運動療法士、保健師などによる
お話や健康体操を行います。
場所：那覇市若狭公民館 第１研修室
対象：那覇市在住・在勤の６０歳以上の方
定員：３０名（先着順）
受付期間：６月１５日(金)〜２２日(金) ※窓口は平日9時〜17時
参加費：無料（ただし、保険料として２００円）
持ち物：軽い運動をしますので、軽装・飲み物をご持参ください。
申込：直接来館またはお電話・メールにて申込
那覇市若狭２−１２−１ ☎︎０９８−９１７−３４４６
Mail：info@cs-wakasa.com
（メールには①お名前②年代③お子さんの学年・人数④連絡先⑤お住まいの地域⑥情報源⑦質問等
をご記入ください。）
協力：那覇市地域包括支援センター若狭
※専用駐車場はありませんので、 公共交通機関または有料駐車場をご利用ください。
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いつまでも元気で過ごすために、健康維持は大切ですよね！
無理なく、楽しく、毎日の”貯筋”をしていきましょう！
