ふらっとサークル訪問「自彊術」

 こんにちは！佐藤です。

９月５日、「自彊術サークル」へふらっと訪問してきました～

自彊術サークルさんは、20年以上若狭公民館で活動されています。

治病を目的とした医療体術で、このようなこれを運動療法は、なんと日本では自彊術のみだそうです。参加者で一番長い方は10年以上通っているそうです。

はじめにストレッチしたり、ツボを指圧したり、リンパを流したり、マッサージしたり、全身を整えます。私が日頃からリフトアップのために行っている顔のマッサージも途中ででてきました♪自彊術がはじまる前から、すでに身体はぽかぽか、顔もゆるんで、とってもリラックスモード。

メインの自彊術は1から31まである全身運動で全部で15分くらいでした。
公民館まつりなどでこれまでも何度か演舞を見てきましたが、実際に体験するのははじめてでした。とても身体に良い運動で、ぜひ多くの方に参加してほしいと思いました！（私は、身体を整えるダンストレーナーでもあります！）

ただいま絶賛メンバー募集中！

ご興味のある方はぜひ、体験してみてくださいね。

「自彊術サークル」

活動時間：毎週木曜日　15:00～16:00　

場所：和室

入会方法：直接会場へ

自彊術サークルさん、ありがとうございました！！

佐藤でした～

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ふらっとサークル訪問

ふらっとサークル訪問を通して、職員がサークルの方と交流しながら、サークルの魅力を職員が伝えたりしていきます。

これから随時やっていきますので、チェックしてみてくださいね～