最終週は「がんばらないウォーキング」!?
いよいよ「あさるんぽ」レクチャー紹介も最終回です！
コースは久米にある「福州園」をめぐります！
第4週のテーマは、ズバリ「がんばらないウォーキング」👣
「健康のために歩くなら、しっかり歩かなきゃ！」と思っていませんか？
でも、実は「がんばらない」ほうが、からだにとって心地よい歩き方になるかもしれません😊
第4週は、どんなふうな感覚で歩くとラクに歩けるのか、みんなであそびながら体感します。
「力を抜いて歩くって、こんな感じなんだ！」という新しい発見があるかもしれません🍀
これまで、
①呼吸を意識する
②歩く前のからだに注目する
③棒を使ってからだを動かす
そして④「がんばらないウォーキング」。
「あさるんぽ」は、ただ歩くだけではなく、自分のからだを楽しみながら、ラクに歩く方法を探していく講座です。
「ちょっと気になる」「楽しそう！」と思った方、ぜひ「あさるんぽ」に参加して、一緒に体感してみませんか？👣✨
お申し込みはGoogleフォーム
https://forms.gle/qwomb9zyTt2jSNi19
または、若狭公民館にお電話ください。
098-917-3446
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